肝脂肪高可以改善吗？专家拆解“肠–肝轴”原理：补充护肝益生菌降低肝脂

重点摘要：

肝脏脂肪问题不容忽视：肝脂肪高早期通常没有明显症状，但长期肝脂积聚或有机会影响肝脏健康及正常代谢功能。
护肝益生菌有助支援肝脂管理：肠道菌群失衡可能增加肝脂积聚风险，维持肠道微生态平衡有助支援肝脏健康。
临床验证护肝益生菌配方： G‑NiiB 纤肝代谢配方（SLD07）结合精准益生菌、益生元及维生素 E，临床研究显示有助改善重度肝脂问题。

文章目录（Table of Contents）

肝脏健康与肠道有关？认识影响肝脂积聚的关键因素
专为都市人研发：G-NiiB 纤肝代谢配方（SLD07）
肝脏健康常见问题（FAQ）

肝脂肪高可以改善吗？专家拆解“肠–肝轴”原理：补充护肝益生菌降低肝脂

在节奏急促的都市生活中，经常熬夜、作息不定时及多油多糖饮食已成为都市常态。若你常感到皮肤泛黄、胃口欠佳或极度疲劳，小心这是肝脏发出的求救讯号！肝脏是“沉默的器官”，在香港每四人便有一人有肝脂肪问题1。若不及早重视，脂肪积聚会破坏肝细胞，引致肝脏纤维化与疤痕，成为健康隐形杀手。

肝脂肪高可以改善吗？答案是：完全可以！

医学研究指出，在肝脏受损恶化成不可逆的肝硬化之前，积聚在肝脏的脂肪是可以被重新代谢消除的。关键在于阻断肠道毒素对肝脏的伤害，并透过调理“肠–肝轴（Gut-Liver Axis）”来促进脂肪代谢，由源头保护肝脏健康与修复纤维化疤痕。

究竟肠道与肝脏有何关系？护肝益生菌又如何帮助改善肝脏健康？以下将为你逐一拆解。

肝脏健康与肠道有关？认识影响肝脂积聚的关键因素

许多人在身体检查后发现有肝脂问题时，常会提出疑问：“益生菌对肝脏有帮助吗？肝不好可以吃益生菌吗？”

答案是：非常有帮助。原因在于肝脏健康除了与高油高糖饮食、缺乏运动及作息不规律有关，近年研究亦发现肠道微生态失衡可能是影响肝脂积聚的重要因素之一。

肠道微生态如何影响肝脏问题？

肠道与肝脏紧密相连：肠道所吸收的营养、水分以及毒素，最先会经由“肝门静脉”这条血管，直接流到邻近的肝脏进行转化、解毒及处理。
肠道失衡增加肝脂积聚风险：当都市人长期摄取高油、高糖饮食，加上熬夜及压力等因素，肠道内的好菌减少、坏菌暴增。坏菌会释放出大量的毒素与炎症因子，随血液大量涌入肝脏。
肝脏代谢功能受影响：当肝脏长期处于发炎及代谢失衡状态，脂肪代谢能力可能下降，令脂肪更容易在肝脏积聚，增加脂肪肝及肝纤维化风险。

相反，当肠道维持健康的微生态时，益生菌能制造有益的代谢物——短链脂肪酸（SCFA）。这些短链脂肪酸会经由肝门静脉直接传递到肝脏，发挥保护肝脏、减轻肝脏负担并改善肝脂问题的作用。因此，愈来愈多研究开始关注护肝益生菌在改善肝脂肪高的潜在作用。

专为都市人研发：G-NiiB 纤肝代谢配方（SLD07）

要在日常生活中高效护肝，单靠市面上一般的肠道益生菌是远远不够的。由香港著名大学医学院研发及经临床验证的 G-NiiB 纤肝代谢配方（SLD07），正是针对关注肝脏健康、肝脂偏高人士量身打造的精准护肝益生菌。配方利用前沿的微生态科研，从核心调节“肠–肝轴”代谢机制，减轻肝脏负担。

G-NiiB 纤肝代谢配方（SLD07）荣获2026年日内瓦国际发明展金奖及2026年日内瓦国际发明展沙特阿拉伯衞生部卓越创新奖。

G-NiiB 纤肝代谢配方（SLD07）4 大核心优势

此配方之所以能在医学界取得突破性成果，得益于其专利技术，以及针对肝脂肪高与肝脂管理需求所量身打造的精准成分组合：

精准护肝益生菌和益生元配方：每包含有高达 50 亿菌落数目，当中严选了由香港中大医学院研发的独特菌种组合，包括青春双歧杆菌、2 种双歧杆菌、加氏乳杆菌及鼠李糖乳杆菌。此配方亦搭配 4 大益生元，包括低聚半乳糖 (GOS)、低聚果糖 (FOS)、低聚木糖 (XOS) 及抗性糊精。
添加维生素 E：特别加入了 220 国际单位 (IU) 的维生素 E。维生素 E 是医学界公认的高效抗氧化护肝成分，能协同益生菌一同对抗自由基对肝细胞的侵害，加强肝脏细胞的防御力。
意大利专利微胶囊锁活菌技术（Microencapsulation）：G-NiiB 纤肝代谢配方（SLD07）采用意大利特殊的专利包埋技术，如同为益生菌穿上防弹衣，保护益菌免于胃酸侵蚀，存活率高达 250%。此技术可令肠道定殖效率增强 5 倍，确保精准活性益菌抵达肠道发挥最佳功效，平衡菌丛生态。
国际多重认证与安心保证：产品于意大利制造，荣获 ISO9001、ISO14001、ISO22000、HALAL、GMP (SGS) 及 FDA 注册设施等多项国际严格认证。配方无麸质、非基因改造、无防腐剂、无人工香料及色素。除了一般成人，2 岁以上人士、孕妇及哺乳期妇女亦同样适用。

医学院临床验证：3 个月改善重度肝脂

根据香港著名大学医学院的最新临床研究结果显示，持续服用本配方三个月，超过90% 重度肝脂人士肝脏脂肪值或/及肝脏硬度得到改善²：

减少肝脏脂肪：经过“无创肝脂肪扫描”客观检测，受试者的肝脏脂肪值显著下降 6.4%，有效改善重度肝脂问题。
修复纤肝疤痕：受试者的肝脏硬度显著下降 11.4%，显著修复纤肝疤痕。

肝脏脂肪的形成除了与饮食及生活习惯有关，肠道微生态亦可能影响肝脂代谢。透过维持肠道菌群平衡及支援脂肪代谢，护肝益生菌有助改善肝脂管理，为肝脂肪高人士提供由内而外的健康支援。

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肝脏健康常见问题（FAQ）

Q1：肝脂肪高要吃什么才会有改善？吃什么可以帮助修复肝脏？

传统上，改善肝脂需要严格控制饮食（少油低糖）与规避烟酒。然而，现代医学证实，单靠节食往往难以完全修复受损的肝细胞。除了多摄取高纤蔬菜与抗氧化食物外，有临床验证的护肝益生菌是当今医学界备受瞩目的新兴护肝手段，能从源头阻断肠道毒素对肝脏的伤害，显著修复纤肝疤痕。

Q2：哪些益生菌可以帮助减少肝脏脂肪？

市面上的益生菌配方五花八门，普通的肠道益生菌主要帮助排便，对肝脏代谢并无特定效用。想要精准减少肝脏脂肪，必须选择经过临床验证、具有调节肝脏代谢功能的特定菌种组合（如青春双歧杆菌、加氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等），才能有效提升体内的抗炎因子，促进脂肪代谢。

Q3：什么人需要关注肝脏健康？

除了肝脂高危人士，即有代谢性问题的人（例如肥胖、高血糖或高血脂），其他人亦应注重肝脏健康。以下一些普遍的情况都有机会影响肝脏健康，例如经常熬夜或作息不定时、食烟饮酒、压力大、出外饮食多油多糖等。肝脂肪过高在初期往往没有明显症状，因此容易被忽略。若经常感到疲倦、精神欠佳、胃口变差，或在身体检查中发现肝脂水平偏高，便应及早调整生活习惯，并考虑透过饮食管理及护肝益生菌等方式支援肝脏健康。

参考资料：

iSkypost. (2019, November 28). “逾1/4港人有肝脏脂肪偏高问题长远恐碍健康”. iSkypost. https://bit.ly/3fXan51
Xu, Z., Lau, R., Zhu, W., Huang, W., Chi, Y., Chan, O.-Y. P., Ching, J. YL., Chan, K. L., Chan, N. N., & Ng, S. C. (2025). IDDF2025-ABS-0260 Synbiotic (SLD07) prevents steatotic liver disease progression and improves liver health in patients with metabolic dysfunction associated liver fat. Gut, 74(Suppl.3), A276. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2025-IDDF.168