微生態

美國研究：腸道微生物多樣化  智力較高

腸道與腦部看似風馬牛不相及的兩個器官，近年被不少科學家研究指出，雙方可透過腸-腦軸（gut-brain axis, GBA）交互影響情緒，甚至能夠引起類似焦慮或憂鬱症狀。腸道細菌對人類健康的重要性，已超越消化器官的功能，對人的行為、情緒、認知存在一定程度的影響，因此腸道也有「第二個大腦」之稱。美國加州大學最新研究結果更指出，腸道微生物多樣化的人，擁有較高智慧及較少孤獨感。

平衡腸道微生態 紓緩腸胃病症狀

都市人工作忙碌、生活緊張，容易引起腸胃不適，例如肚痛、腹瀉或便秘等，但假如情況持續未有改善，則可能是其他問題所致。其中，腸易激綜合症（簡稱「腸易激」或IBS）、腸胃炎與早期大腸癌都有部份相似症狀，經常令人混淆，但其實成因及影響各有不同，而腸道微生態失衡（dysbiosis）與腸胃炎、腸易激及大腸癌亦有密切關係。

BB腸道微生態 從媽媽懷孕期建立

孩子的性格有人說是「三歲定八十」，除了性格，原來小孩子的腸道細菌（微生態）狀況，也可能是「三歲定八十」。嬰兒的腸道微生態，早於在媽媽胎中已悄悄地形成。影響胎兒腸道菌群的因素很多，包括母親孕期的健康、生活環境、甚至分娩方式、餵哺方法等。BB 自出生的那一刻起，微生物菌叢就已定居在新生兒體內。究竟，BB的腸道微生態，是如何建立呢？

病毒變種再變種 患者腸道缺免疫力益菌

新型病毒突襲全球，多國先後實施封鎖及防疫措施，令疫情一度緩和，可惜，病毒不停變種， 3月起印度爆發的Delta變種病毒，已在最少17個國家蔓延，最近更已變種為「Delta + 」。另一邊廂，越南也檢測出新的疑似印度與英國變種的混合體的變種病毒，新變毒病毒更具傳染力及更危險。病毒的原因至今雖然未明，但患者常見的腸胃問題症狀，揭示了腸道微生態失衡情況，與疫情有密切關係。通過提升個人的免疫力，則有望抵禦病毒入侵，紓緩疫情。

孕婦腸道微生態 對嬰兒5大影響

腸道不但主宰了健康，腸道菌群的影響，更可能「三歲定八十」。香港中文大學一項研究指出，媽媽在懷孕時期，會把自己獨特的腸道微生物群遺傳給嬰兒。媽媽的健康，包括飲食習慣和食物添加劑等環境因素，可影響嬰兒的腸道菌群；而嬰兒出生前後數週的環境與早期體內的微生物，皆影響嬰兒日後長期的免疫和代謝發展，當中包括患上克隆氏症、自閉症、肥胖、糖尿病等其他免疫相關的疾病風險。

M3CRC微生物測大腸癌 全球首創 更新更準

結直腸癌（俗稱大腸癌）是香港頭號癌症，但假如擔心自己患上大腸癌，難道要頻頻照大腸鏡，才能釋除疑慮？研究指出，大部份大腸癌都是由小瘜肉演變而成，及早發現大腸瘜肉，對預防大腸癌及改善存活率有莫大的幫助。但小瘜肉並無癥狀不易察覺，因此需要特別的檢測技術才能偵測到。G-NiiB全球首創嶄新技術M3CRC，是市面上唯一可偵測小瘜肉的非入侵性大腸癌風險檢測，而其偵測大腸癌的靈敏度更高達 94%，相當於結腸鏡檢查（大腸鏡）。

食抗生素破壞腸道微生態？補充益生菌有助減輕副作用

近來我們收到不少人的PM訊息，都在查詢關於抗生素與服用益生菌的問題：「我正在進行抗生素療程，可以同時服用G-NiiB微生態免疫力配方嗎？」「我是否需要先停止服用抗生素，才開始服用G-NiiB的配方呢？」有見及此，我們不妨探討抗生素對腸道影響，以及平衡腸道微生態對抗生素療程有何作用。

G-NiiB與中文大學攜手合作 研究「微生態免疫力」配方對新型病毒疫苗之成效及安全提升

繼早前中大醫學院發表其研發的「微生態免疫力配方」能有效改善注射新型病毒疫苗人士的腸道微生態、降低發炎指數、增加製造抗體細胞，有望提升疫苗安全及成效後。中大現宣佈招募500名糖尿病患者及65歲或以上人士進行進一步研究。

中大醫學院麥詠欣教授解答腸道微生態失衡的各種問題

恢復腸道微生態 有助對抗新冠病毒

均衡的腸道微生態，有助我們的身體健康，但究竟怎樣維持腸道微生態平衡，又如何令我們健康呢？早前香港中文大學腸道微生物群研究中心就做過研究，顯示腸道微生態失衡，不單削弱我們的免疫能力，更和新冠肺炎有莫大關係。

G-NiiB 微生態免疫力配方 助疫苗接種者減炎症增抗體

新型病毒來勢洶洶， 然而接種疫苗後的副作用同樣令人擔憂，自陸續出現接種疫苗後死亡個案，打針與否令人陷入兩難處境。中大研究初步結果顯示，腸道微生態除了主宰了人體免疫力，對新型病毒疫苗的安全及功效亦有影響。專家指出，透過優化腸道微生態，增強疫苗接種者的自身免疫力，以提升疫苗的安全及成效，對長者、糖尿病患者、肥胖人士及其他長期病患者尤其重要。

探討腸道微生態 邊隻「菌」最幫得手

【中大研究突破】優化腸道微生態 有望提升疫苗成效

市民接種新型病毒疫苗後問題個案急增，情況令人擔憂。接種疫苗可以刺激免疫系統產生保護抗體，然而，不健康的腸道微生態可削弱產生抗體的能力， 還有可能引致發炎，增加副作用的風險。中大醫學院最新研究發現，利用其研發的益菌組合優化腸道微生態，能夠有效降低發炎指數，同時可提升病毒的抗體水平，有望提升疫苗安全及成效。

新型病毒患者 腸道壞菌多

新型病毒仍然肆虐，香港中文大學醫學院研究發現，新型病毒患者的腸道微生態嚴重失衡，患者腸道中的「壞菌」比「好菌」多，令新型病毒更易在腸道繁殖，研究更指出，好菌比例愈少，患者的病情愈嚴重。

濕疹點解極難醫好？原來腸道出問題

濕疹以往被視為純粹皮膚問題，但近年的研究指出，濕疹患者或是皮膚發炎（例如牛皮癬）患者，其中一個原因是患者的腸道微生態失衡。英國《科學報告》一項重要研究（見註）指出，濕疹患者的腸道微生物菌群的多樣性較低（較少不同品種的微生物），即表示出現失衡狀況。

腸道蘊藏70%免疫細胞 抵禦病毒最前線

本港自出現接種科興疫苗後死亡個案後，亦有市民接種後不適，疫苗安全再度引起關注。究竟哪款疫苗的安全性最高？疫苗的副作用除了因藥廠而異，另一個關鍵是個人的腸道健康與免疫力。

復課驚交叉感染？ 增強兒童免疫力 你準備好未？

教育局早前宣佈全港中小學幼稚園可分階段復課，而不受規管的學前班（PN班）更可以全面回復授課。作為全職或雙職媽媽，停課復課都有壓力：一方面很高興小朋友能重返校園，追回學習進度，與其他小朋友互動；但另一方面亦實在擔心疫情未散，小朋友在課堂親密接觸，只要有人打幾個噴嚏、咳嗽或流鼻水，便很容易出現交叉感染。

腸道是「第二大腦」 腸道微生態失衡5大疾病

過去人們都以為大腦和腸道擔當着截不同的功能，兩者風馬牛不相及， 但近年不少科學家發現，腸道細菌與人類的行為、情緒關係密不可分，腸道甚至被視為人體「第二個大腦」。 當腸道微生態失衡時，人體免疫力下降，便會產生炎症誘發不同疾病，如糖尿病、肥胖、濕疹、自閉症、抑鬱症等。

抗疫要靠免疫力 你需要3種益菌

新型病毒自去年底爆發已有一年，但至今仍未受控。新型病毒患者的感染，其實與腸道微生態狀況息息相關。 中大醫學院腸道微生態科研團隊利用大數據分析，發現3種特别的雙歧桿菌的家族成員，配上指定的益生原（prebiotics），以臨床研究證明有效令新型病毒患者的徵狀消失，改善發炎指數及促進抗體產生，既能抑制壞菌生長，又能提升益菌增長，平衡腸道微生態。

【抗疫飲食攻略】 4類天然食物保護腸道

「腸道微生態」的健康概念近期流行起來，糾正很多人以為益生菌越多越好的想法，指出益生菌的組合比益生菌數量更重要的觀念。腸道微生態的平衡與否，也與飲食習慣有密切關係。因為在現代流行的西方飲食中，如漢堡包、薄餅、熱狗、甜品，都含有乳化劑、糖份、紅肉脂肪等，這些成份可破壞原先的腸道微生態以致失衡（Dysbiosis），令腸道經常容易發炎，減低阻擋外來病毒入侵；相反，蔬菜類、穀物類、豆類含纖維、低聚醣、礦物質和維生素，對腸道有益。 腸道微生態需要時間去建立和修補，才能達到平衡狀態。假如一邊服用腸道健康產品，一邊大量進食一些會破壞腸道微生態的食物，則事倍功半。以下對腸道有益的食物， 你又是否經常進食？

益菌越多越好？破解3大迷思

市面上的益生菌產品琳瑯滿目，不少產品均以益菌的含菌量作為賣點，但益菌越多，是否代表功效就越強呢？為什麼有些人長期服用益生菌產品，身體似乎無法吸收，腸道卻得不到改善？在服用益菌時，該怎樣吃才發揮功效？

各大傳媒報道

中大調查指四成港人腸道微生態出現失衡, 中大研發「微生態免疫力配方」助新冠病毒患者康復

院長醫生周記（118）誰主命運？

過去二十多年，有關人類基因的科研帶來醫學上很多突破。可是基因是父母遺傳給我們的，而改造基因所涉及的法律及道德問題亦非常復雜，這也是人類基因科研的重大挑戰。要改變命運，我相信要從認識腸道微生態開始。因為人體细胞只佔全身體細胞總和的十分之一，而人體基因更是寄居於我們身體的細菌基因的百分之一，所以我相信腸道微生態才是人類身體的真正主人。