健康

攻破腸壁變瘜肉 腸道3大惡菌助長大腸癌

大腸癌是香港的頭號癌症，亦是癌症第二大殺手（僅次於肺癌），每六名新增癌症患者中便有一人患上大腸癌。不過，大約 75%的大腸癌沒有明顯的病因，只有15-20%的大腸癌病人有家族史及遺傳傾向。雖然大腸癌的成因尚未明確，但研究發現，大腸癌患者的微生物菌群與健康人群相比確有明顯變化。

食抗生素破壞腸道微生態？補充益生菌有助減輕副作用

近來我們收到不少人的PM訊息，都在查詢關於抗生素與服用益生菌的問題：「我正在進行抗生素療程，可以同時服用G-NiiB微生態免疫力配方嗎？」「我是否需要先停止服用抗生素，才開始服用G-NiiB的配方呢？」有見及此，我們不妨探討抗生素對腸道影響，以及平衡腸道微生態對抗生素療程有何作用。

中大醫學院麥詠欣教授解答腸道微生態失衡的各種問題

自閉症兒童 腸胃病風險高兩倍

大腦與腸道看似並不相干，但其實它們有複雜的交互作用。愈來愈多醫學文獻估計，患有自閉症譜系障礙（ASD）的其中一個病因與腸胃有關。由於腸道微生物、腸胃、大腦之間的互動，足以影響丘腦-垂體-腎上腺（hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis）對壓力的反應，導致自閉症患者出現腸胃疾病的症狀。香港中文大學去年發表了一份在本港進行的研究，發現自閉症兒童的腸胃病症狀風險高2倍。

恢復腸道微生態 有助對抗新冠病毒

均衡的腸道微生態，有助我們的身體健康，但究竟怎樣維持腸道微生態平衡，又如何令我們健康呢？早前香港中文大學腸道微生物群研究中心就做過研究，顯示腸道微生態失衡，不單削弱我們的免疫能力，更和新冠肺炎有莫大關係。

Q&A【我適合服用嗎？】

十分感謝大家對G-NiiB「免疫+ 微生態免疫力配方」的支持！近來我們收到不少顧客的查詢，希望了解自己的健康狀況是否適合服用「免疫+」，以增強免疫力，抵禦病毒入侵及紓緩已有的健康問題。我們收集了最多人關注的三大疑問，並一次過解答。如果大家還有其他疑問，可以留言或PM我們呢！

Q&A【服用篇】

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G-NiiB 微生態免疫力配方 助疫苗接種者減炎症增抗體

新型病毒來勢洶洶， 然而接種疫苗後的副作用同樣令人擔憂，自陸續出現接種疫苗後死亡個案，打針與否令人陷入兩難處境。中大研究初步結果顯示，腸道微生態除了主宰了人體免疫力，對新型病毒疫苗的安全及功效亦有影響。專家指出，透過優化腸道微生態，增強疫苗接種者的自身免疫力，以提升疫苗的安全及成效，對長者、糖尿病患者、肥胖人士及其他長期病患者尤其重要。

自閉症兒童腸道 益菌少 惡菌多

今天（4月2日）是「世界自閉症關注日」（World Autism Awareness Day），聯合國訂立關注日的目的，以關注及幫助自閉症兒童及成人患者的重要性。 本港患有自閉症的中小學童亦有增加趨升，雖然自閉症的成因被普遍認為與遺傳有關，但中大醫學院早前一項研究發現，自閉症兒童腸道比一般兒童多出5至6種「惡菌」和少了3至4種「益菌」，認為如果能盡早發現腸道菌群不平衡，可望預防和治療自閉症。

探討腸道微生態 邊隻「菌」最幫得手

【中大研究突破】優化腸道微生態 有望提升疫苗成效

市民接種新型病毒疫苗後問題個案急增，情況令人擔憂。接種疫苗可以刺激免疫系統產生保護抗體，然而，不健康的腸道微生態可削弱產生抗體的能力， 還有可能引致發炎，增加副作用的風險。中大醫學院最新研究發現，利用其研發的益菌組合優化腸道微生態，能夠有效降低發炎指數，同時可提升病毒的抗體水平，有望提升疫苗安全及成效。

平衡腸道微生態 有助紓緩腸躁症

有壓力就肚瀉？一緊張就肚痛？腸道是人體重要器官之一，不少都市人亦受腸胃病問題困擾，影響日常生活。假如你經常出現肚痛、腹瀉和便秘的徵症，又沒有其他疾病，可能與「腸躁症」有關。患者的生活質素、學業或工作表現，甚至社交生活都會受到影響。

新型病毒患者 腸道壞菌多

新型病毒仍然肆虐，香港中文大學醫學院研究發現，新型病毒患者的腸道微生態嚴重失衡，患者腸道中的「壞菌」比「好菌」多，令新型病毒更易在腸道繁殖，研究更指出，好菌比例愈少，患者的病情愈嚴重。

濕疹點解極難醫好？原來腸道出問題

濕疹以往被視為純粹皮膚問題，但近年的研究指出，濕疹患者或是皮膚發炎（例如牛皮癬）患者，其中一個原因是患者的腸道微生態失衡。英國《科學報告》一項重要研究（見註）指出，濕疹患者的腸道微生物菌群的多樣性較低（較少不同品種的微生物），即表示出現失衡狀況。

腸道蘊藏70%免疫細胞 抵禦病毒最前線

本港自出現接種科興疫苗後死亡個案後，亦有市民接種後不適，疫苗安全再度引起關注。究竟哪款疫苗的安全性最高？疫苗的副作用除了因藥廠而異，另一個關鍵是個人的腸道健康與免疫力。

腸道是「第二大腦」 腸道微生態失衡5大疾病

過去人們都以為大腦和腸道擔當着截不同的功能，兩者風馬牛不相及， 但近年不少科學家發現，腸道細菌與人類的行為、情緒關係密不可分，腸道甚至被視為人體「第二個大腦」。 當腸道微生態失衡時，人體免疫力下降，便會產生炎症誘發不同疾病，如糖尿病、肥胖、濕疹、自閉症、抑鬱症等。

【抗疫飲食攻略】 4類天然食物保護腸道

「腸道微生態」的健康概念近期流行起來，糾正很多人以為益生菌越多越好的想法，指出益生菌的組合比益生菌數量更重要的觀念。腸道微生態的平衡與否，也與飲食習慣有密切關係。因為在現代流行的西方飲食中，如漢堡包、薄餅、熱狗、甜品，都含有乳化劑、糖份、紅肉脂肪等，這些成份可破壞原先的腸道微生態以致失衡（Dysbiosis），令腸道經常容易發炎，減低阻擋外來病毒入侵；相反，蔬菜類、穀物類、豆類含纖維、低聚醣、礦物質和維生素，對腸道有益。 腸道微生態需要時間去建立和修補，才能達到平衡狀態。假如一邊服用腸道健康產品，一邊大量進食一些會破壞腸道微生態的食物，則事倍功半。以下對腸道有益的食物， 你又是否經常進食？

益菌越多越好？破解3大迷思

市面上的益生菌產品琳瑯滿目，不少產品均以益菌的含菌量作為賣點，但益菌越多，是否代表功效就越強呢？為什麼有些人長期服用益生菌產品，身體似乎無法吸收，腸道卻得不到改善？在服用益菌時，該怎樣吃才發揮功效？

院長醫生周記（131）增強疫苗成效

新冠疫苗成為每日新聞及茶餘飯後的重點話題，例如疫苗究竟效用多少？哪一個生產商較可信？副作用出現的機率有多大？縱是安全有效的疫苗，也並不是對每個人的成效都一樣。其實許多研究已經指出，多種因素包括年紀、性別、疾病、遺傳、嬰兒成長環境、運動、吸煙、腸道微生態等，都直接影響多種疫苗的成效。而比較容易改善的，就是一些後天及人為的因素。

院長醫生周記（130）大腸影響大腦

現今全球約有3.5億人不幸患上抑鬱症及其他情緒問題。最近一個研究再次指出這些人的腸道微生態出現嚴重失衡，並發現40多種細菌可能導致情緒失調甚至抑鬱症。這研究結果於美國受廣泛報道，引起公眾關注。大家可有想過，究竟誰主宰我們的思想？常言道，「思想主宰命運」，我們可以從調節腸道微生態而改變命運嗎？

各大傳媒報道

中大調查指四成港人腸道微生態出現失衡, 中大研發「微生態免疫力配方」助新冠病毒患者康復

院長醫生周記（118）誰主命運？

過去二十多年，有關人類基因的科研帶來醫學上很多突破。可是基因是父母遺傳給我們的，而改造基因所涉及的法律及道德問題亦非常復雜，這也是人類基因科研的重大挑戰。要改變命運，我相信要從認識腸道微生態開始。因為人體细胞只佔全身體細胞總和的十分之一，而人體基因更是寄居於我們身體的細菌基因的百分之一，所以我相信腸道微生態才是人類身體的真正主人。

院長醫生周記（108）如何改善你的免疫力？

「新冠病毒不會消失，疫症將會長期陪伴着我們，我們要學習與病毒共存……」差不多每天都會聽到這些令人苦惱的論點。我們真的沒有什麼可以做嗎？

院長醫生周記（102）腸道細菌與免疫力

「陳教授，你可否建議一些方法提升我的免疫力嗎？」差不多每天都有健康人士或病人問我以上的問題。 自新冠肺炎爆發以來，大家都忽然注意個人健康衛生，用盡一切方法免受感染。一方面不停蒐羅口罩及洗手液，同時也着重如何提升身體的免疫能力，防禦病毒入侵。