平衡腸道微生態 有助紓緩腸躁症

2021年3月21日

有壓力就肚瀉?一緊張就肚痛?腸道是人體重要器官之一,不少都市人亦受腸胃病問題困擾,影響日常生活。假如你經常出現肚痛、腹瀉和便秘的徵症,又沒有其他疾病,可能與「腸躁症」有關。患者的生活質素、學業或工作表現,甚至社交生活都會受到影響。

「腸躁症」又稱為「腸易激綜合症」(Irritable Bowel Syndrome,簡稱IBS),是一種常見的功能性腸胃疾病,有統計顯示本港患者佔人口約10-20%。患者腸臟功能紊亂,主要症狀分為三種類型,包括腹瀉型、便秘型及混合型。患者經常腹痛、腹瀉與便秘交替發生、大便可能帶有黏液及有排便不清的感覺。「腸躁症」患者以40歲以下的年輕人居多,部分人甚至在中學時期已受此症困擾,而女性患者比男性患者多一倍。這種腹痛、肚瀉或便秘的不適,每月最少出現三四次。腸躁症雖不會引起嚴重疾病,卻會影響生活質素、學業或工作表現,甚至社交生活。

「腸躁症」雖不能根治,但不會對腸道造成永久傷害,一般也不會引起嚴重併發症。大多數人可以透過飲食、壓力管理以及處方藥物來控制病情。但腸胃出血、發燒和體重下降並非「腸躁症」的徵狀,這些徵狀可能表示有其他問題。

「腸躁症」可由多個因素造成,而腸道微生態失衡(dysbiosis)被視為導致腸躁症的原因之一。腸道中的益生菌(probiotics)對人體健康有關鍵性影響,可抵禦壞菌、強化黏膜屏障、促進腸道蠕動、調節發炎等功效。近年,一個刊登在國際醫學文獻的研究指出,益生菌中的雙歧桿菌,有效改善腸躁症帶來的腹痛,而雙歧桿菌的效果則取決於菌株、劑量以及服用方法。

另外,目前有證據顯示,糞便微生物移植(fecal microbiota transplantation)可有效改善「腸躁症」。人體排洩物並不只是食物殘渣。糞便中的許多細菌,實際上是對人體有益的細菌,因此被用作治療一些人腸道疾病的方法。糞便移植就是從健康人士的糞便中,透過口服膠囊或灌腸方法,把有益的微生物移植到患者體內,從而改善症狀。

 

Reference:

Effectiveness of probiotics in irritable bowel syndrome: Updated systematic review with meta-analysis

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25780308/

The Treatment of Irritable Bowel Syndrome

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002524/

The Effect of Bifidobacterium on Reducing Symptomatic Abdominal Pain in Patients with Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review

https://www.researchgate.net/publication/337076412_The_Effect_of_Bifidobacterium_on_Reducing_Symptomatic_Abdominal_Pain_in_Patients_with_Irritable_Bowel_Syndrome_A_Systematic_Review