抗疫要「打底」 免疫力下降5大訊號

2022年2月2日

Omicron的變種病毒近日在社區大爆發,不少市民紛紛「打針」加強保護,但為什麼疫苗的效力和副作用卻因人而異?原來疫苗的作用與身體的免疫系統有關。因接種疫苗後,會啟動我們的免疫系統製造抗體,但疫苗的免疫反應,則受我們自身的免疫系統與微生物群等因素影響。防疫還需要靠免疫力「打底」。

免疫力主要幫助抵抗病毒入侵。人體免疫系統由三個防線組成,皮膚、呼吸道和粘膜是第一道防線,對感染形成隔離屏障。一旦病原體突破了這道防線,就需要依賴人體的「先天免疫反應」抵抗病毒入侵。當先天免疫也無法消滅入侵的病原體時,人體便會啓動「後天免疫系統」,針對特定的病原體產生抗體。當免疫力下降時,就無法對抗病原體。

以下常見的5種訊號,提示你的免疫力可能已經下降:

 

腸胃失調

人體有 70%的免疫細胞在腸道,因此當免疫力失調時,會出現明顯的腸胃症狀,如腹瀉、便秘、脹氣等。

 

反覆感冒

感冒常見的症狀包括:鼻涕、痰、發燒、肌肉痠痛等症狀,其實是人體先天免疫反應。當免疫力下降時,病原菌容易入侵體內,而身體就會觸發先天免疫反應,產生炎症令人感到周身骨痛,並分泌鼻涕和痰(粘液)使病原菌排出體外。免疫力弱的人會容易被病原體入侵,因此經常出現感冒症狀。

 

過敏症狀

過敏是身體中的對抗反應,免疫細胞因為過度刺激(如環境因素中的空氣污染、溫差濕度、塵蟎等),而產生的過度發炎反應。常見的有:過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹等。

 

容易疲勞

疲勞是身體發出的訊號,只要休息一段時間便會恢復精力。不過,當人體長時間處於疲勞狀態,就很容易演變成「慢性疲勞」,不但影響睡眠質素,更會導致免疫力下降。因為我們的生理時鐘(亦即畫夜節律)在免疫系統扮演重要角色,人體內的微生物受大腦的畫夜節律控制而發揮功能,可調節先天性和後天性免疫反應,對抗感染。當生活作息日夜癲倒,生理時鐘失效,令大腦釋放出來的化學因子失調,使人經常感到疲勞及渴睡。壓力也會形成皮質醇(又稱壓力荷爾蒙),過量的皮質醇容易破壞大腦中的海馬體,也會抑制免疫系統,引發各種疾病。

 

皮膚炎

皮膚是第一道免疫防線,可隔絕病菌等外來物質。當免疫力失調時,會導致角質層功能受損,保護力下降,外來的物質可輕易入侵,引起免疫反應產生症狀。濕疹、紅斑狼瘡症、帶狀皰疹(俗稱「生蛇」)等症狀都與免疫力下降有關。

 

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