恢復腸道微生態 有助對抗新冠病毒

2021-04-13

均衡的腸道微生態,有助我們的身體健康,但究竟怎樣維持腸道微生態平衡,又如何令我們健康呢?早前香港中文大學腸道微生物群研究中心就做過研究,顯示腸道微生態失衡,不單削弱我們的免疫能力,更和新冠肺炎有莫大關係。腸胃及肝臟專科醫生麥詠欣指出,研究發現腸道微生態出現失衡的人,其情況與新冠肺炎患者類似;而新冠病者即使康復,其腸道微生態卻依然失衡,並可能導致一系列被稱為「長新冠」的長期病徵,證明腸道微生態平衡的重要性。

腸胃及肝臟專科醫生麥詠欣引用中大的研究表示,腸道微生態的失衡情況,與新冠肺炎的病情嚴重性成正比。

 

新冠患者普遍有腸道微生態失衡

根據中大的研究報告,發現新冠患者的腸道內,八成都有腸道微生態失衡情況,缺乏可調節免疫力的益菌,例如雙歧桿菌(Bifidobacteria),而他們病情的嚴重程度,亦與腸道微生態失衡的嚴重程度成正比,與沒有感染新冠肺炎的人相比,患者腸道內的「壞菌」亦較多,顯示兩者之間有密切關聯的可能性。研究同時發現,即使病者體內的病毒已清除,但腸道微生態仍然失衡,可能導致一系列長期病徵,包括疲倦、記性差、失眠、呼吸困難及脫髮等,情況可以持續長達康復後十二星期。麥醫生說:「雖然現時仍未能探明新冠肺炎病者的健康有何深遠影響,但腸道微生態失衡最後有可能增加病者出現細胞因子風暴的風險,而『長新冠』的後遺症亦的確會困擾他們的日常生活。」

根據香港中文大學最新研究顯示,香港八成新冠患者出現「長新冠」症狀,和其腸道微生態持續失衡有關。

改善腸道微生態的好處

既然發現到腸道微生態失衡與新冠肺炎有關,只要好好恢復腸道微生態平衡,便有可能應付病毒,大大減輕感染及增加痊癒的機會,同時幫助病者減少出現「長新冠」的風險。麥醫生引用中大的研究報告指出,腸道微生態恢復均衡狀態之後,新冠患者在痊癒速度、發炎指數、抗體數量等都有改善,因此恢復腸道微生態平衡,從而增強免疫力以對抗新冠肺炎、減輕病情的嚴重性及促進病癒,是對抗新冠肺炎的一個新方向。

除了有效應付新冠肺炎,均衡的腸道微生態,亦能對很多疾病發揮重要作用,如新出現的病毒感染、大腸癌、二型糖尿病、代謝綜合征、抑鬱症、柏金遜症、濕疹及過敏症等,是未來研究腸道微生態平衡的重要指標。

多進食有色蔬果,有助平衡腸道微生態。

 

良好腸道微生態提升疫苗功效

腸道微生態平衡有助對抗新冠肺炎,但原來對提升疫苗效用亦有作用。麥醫生表示中大初步進行了一些研究,比對重整了腸道微生態平衡與否的人對疫苗的反應,當中健康的腸道微生態能抑制促炎反應,增強病毒抗體水平;可以抑制接種新冠疫苗後的炎症細胞,令發炎指數下降,或可減少疫苗引發的異常免疫反應。

稍後,中大醫學院會進行世界上第一個隨機雙盲研究,志在研究糖尿病患者,及六十五歲或以上人士服用「微生態免疫力配方」後的免疫反應。期望透過這項臨床研究,能間接提升接種疫苗的安全性及成效。

要重新平衡腸道微生態,健康的生活習慣非常重要,注意飲食多菜少肉,作息定時及有適量運動,但香港人多外面用餐,飲食質量難以控制,所以不少人會求助市面的益生菌補充品。但如何選擇益生菌補充品,麥醫生認為配方是否適合至為重要,中大研發的微生態免疫力配方,針對亞洲人體質,能有效補充我們缺乏的益菌,而且配方內的益菌及益生元,在專利技術的保護下,能直接進入腸道發揮功效,重建腸道微生態平衡。

 

小心選擇營養補充品,可協助腸道微生態重新回復平衡。

研究指出均衡的腸道微生態,對注射疫苗後的功效有明顯幫助。

齊來關注腸道微生態

大家認識過腸道微生態的重要性後,是否正檢視自身的腸道健康狀況呢?本欄歡迎讀者電郵詢問有關腸道健康的問題,我們將有專家為大家解答,冀望大家都能更注重腸道微生態的平衡,齊過健康人生。

轉載自 東週網